奥手男子卒業の7 S T E P

こんにちは、あおといいます。

今回、奥手男子卒業するための7 S T E Pを
紹介したいと思います！

僕も低身長陰キャで恋愛に対して奥手男子でした

そんな僕もこの方法を実践し、

マッチングアプリで彼女を作るまでになりました！

マッチングアプリなんてサクラや業者ばっかで
本当に出会えるのかよ。

リアルでもアプリでも結局イケメンじゃなきゃ
ダメなんだろ。

女性経験がなかったり、自分の容姿に自信がなかったりするところから

彼女を、作ることすら諦めてしまってる人が多いと思います。

そんな人こそ今回のnoteを読んでほしい。

このnoteを読めば、恋愛経験がない人でも、
自信を持つことができます。

また、恋愛に積極的な行動をとるようになり、

彼女を作ることができるようになります。

自分に自信を持つことができなければ、
一生彼女をつくることどころか、

恋愛、仕事、人間関係が上手くいかなくなり、
寂しい人生を送ることになります。

過去の僕も大学では工学系で女性自体が
ほとんどいない。

就職後も通勤往復するだけでまったく出会いがない

彼女が作れず悩んでいた頃、友人に恋愛を相談したり、

仕事終わりに占いをみていい人いないかなぁと
黄昏る日々を送っていました。

そんな僕でも今ではマッチングアプリで出会った女性と

3年も交際が続いており、現在同棲生活をし、

彼女と一緒にご飯を食べ、出掛けて、一緒に寝てという幸せな生活を送っております。

身長が160cm未満と低身長で
自己肯定感が低くく、

恋愛に自信のなかった僕がどのようにして
彼女をどうやって作ったのか
紹介していきたいと思います。

恋愛に、自分に自信がないけど、
彼女は作りたい人は続きを読んで、
素敵な彼女を作ってください。

彼女作る上で大切なのは自分に自信を持つということが重要なステップです。

社会人の人は就職を思い出してほしいのですが、
自分に魅力がないダメな人間なんです…って

言ってる人を採用する会社はありませんよね？
それと同じことが恋愛でも言えるのです。

しかし、多くの人が恋愛に対する不安や
自分に対して自信のなさを感じています。

それは、過去の失敗や他人から言われた一言など
から自己肯定感の低くなってしまう、

あるいは他人の目を気にしすぎることから
生じる場合が多いです。

自分に自信をもつことで恋愛における行動を
起こせるようになり、

あなたが女性に魅力的な男性と感じてもらえて、
結果として彼女をつくることができます。

２章で僕が自信をつけ、彼女を作るために行なった
7ステップを解説します。

いきなり全部を真似するのは難しいですが、
できることから取り組んで、彼女を作りましょう。

第2章　彼女を作るための方法

第2章　彼女を作るための方法

第1ステップ　見た目を最大限あげる

最近、自分の姿を鏡でみていますか？
身だしなみは整えられていますか？

他人からどう見られているのだろうと　
気にするのではなく、自分のことを鏡でみて
自分のことを客観視してカッコいいと感じますか？

ボサボサの頭、いつ買ったか分からない
ヨレヨレの服。これでは彼女を作ろうとする気すら
湧いてきませんよね。

普段の服装を変えるだけでガラッと雰囲気が
変わります。

GUやユニクロなどで流行りのカッコいい服を
安く購入することができます。

何を変えば分からない場合、
無地のものを買うようにしましょう。

黒、グレー、白の色のシャツやパンツを買うようにすると

着回しがしやすくなるのでおすすめです。

髪型は普段、美容室に通ってなければ、
近くの美容室で行ってみましょう。

YouTubeで美容師の方が髪型や
セット方法などの動画を上げていますので、

調べて、気に入ったものを店員さんに見せれば
その通りの髪型にしてもらえます。

自分には合わなそうと思わず思い切って変えてみることが大切です。

自分がいいなと思う服装や髪型にすることで、

いつもよりもカッコよくなった自分を見て、

気分が良くなり、自己肯定感が高まってきます。

僕も服や髪型を変え始めてから、

鏡越しにみえる普段よりカッコよく見える自分に

胸を高ぶらせたのも今でも覚えています。

第2ステップ　美容を意識しよう

次のステップは美容を意識してみましょう。

最初のステップで髪型や服装をカッコよくしてもらい、

自信が湧き始めたと思います。

しかし、自分の肌を見た時に、
ニキビだらけやカサカサ肌だったら、
どうでしょう。

服や髪型は良くなったのに、

この肌荒れしまくった顔では人と会えないな…

と思ってしまうのではないでしょうか？

しかし、ニキビがないツルツルの肌になったら
さらに自信が持てると思いませんか？

そう思ったらスキンケアをして綺麗な肌を
手に入れましょう。

僕が試していた方法を3つ紹介します。

①保湿をする
②脂っこいものを控える
③コンシーラーを塗る

特に③のコンシーラーはおすすめです
コンシーラーとは簡単にいうとニキビ消しです。

ニキビで赤く炎症してしまったり、色素沈着をしてしまった

所の上に肌と同じ色にペイントすることで

肌を綺麗に見せることができます。

食生活を変えたりするのは慣れるまでに

時間も効果が現れるまでの時間もかかります。

ましてや、それを完璧に行っても

できてしまうときにはできてしまうものです。

そんな時に、さっと塗ることで大事なデートでも
ニキビを気にせずに済みます。

肌荒れしてしまったことを気にしなくて
済みますし、それどころか肌が綺麗になることで
さらに自信がつきます。

第3ステップ　香水をつける

次のステップは香水になります。

ここまで服装や肌など見た目の印象を

変えてきたので次は匂いという見えない部分を

意識してみましょう。

匂いというのは人間の記憶と
強く結びついており、

過去に嗅いだことのある匂いと同じ匂いを
嗅いだ時にその時の記憶や光景、

そして感情までも思い浮かんだりします。
これは「プルースト効果」と呼ばれています。

これを利用してあなたがつけた香水から

香る匂いで、相手の女性があなたのことを

好意的にみてくれるようになるわけです。

そんな簡単にいくの？と思われたでしょう。

もちろん、ただ香水をつけていい匂いを

させればいいというわけではありません。

人によって匂いの好みは違いますし、

香水をつけすぎて、匂いがキツすぎると

逆効果になってしまいます。

腕や首などにワンプッシュするだけで十分です。

つけた香水が蒸発し、ふとした時にふわっと

香るくらいがさりげないくらいが

ちょうどいいです。

どんな香水がいいのかというと
石鹸の香りや柑橘系など爽やかなものが
おすすめです。

他にもさまざまな匂いの香水があるので

自分の好みのものを選ぶようにし、

いい匂いさせて自分自身も気分良く

なってしまいましょう。

第4ステップ　筋トレをする

次のステップは筋トレです。

今やジムが増えて、筋トレをする人が多くなり、
筋トレをしようという発信を見ることが
少なくないと思います。

別に太ってないし、ムキムキになる必要ないん
だよなって思ってスルーしてませんか？

筋トレの話なんか耳タコだよって
聞こえてきそうなので、

ここでは筋トレをおすすめする理由と僕の実体験を
紹介する程度にしておきます。

筋トレをおすすめな理由
①運動習慣がついて健康になる
②基礎体力が向上する
③思考がポジティブになる

いくら筋トレが流行ってきてるとは言え、
社会人になって、学生時代のように運動を日常的に
取り組んでいる人は少ないと思います。

疲れて仕事に支障が出ない程度で構いません。
一日10分、自分の身体のために時間を使ってあげましょう。

そうすることで身体も心も健康になり、
自信に変わっていきます。

そして僕の実体験ですが、
社会人になってからはYouTubeで宅トレ動画を

見ながら10分程度、筋トレを行っていました。

なので、全く運動習慣がなかったわけではないのですが、彼女ができてから自分の体力の無さと
筋力の無さを思い知りました。

それは彼女との買い物やデートについていけない
ということです。

たった1〜2時間、歩いてるだけで
疲れてしまい、彼女との会話を楽しむ余裕すら
なくなっていました。

当時は付き合いたてでお互いのデートのペース感の違いを

理解し合う前だったというところもあります。

あまりにも体力が無さすぎて電車では
イスを彼女に譲ってもらう

彼女にゆっくり歩こうと頼む
しまいには、お互いストレスが溜まり喧嘩に

なってしまうなんてこともありました。

これでは彼女を作ってもデートを楽しめない
自分を変えないとまずい！と思った僕は
本格的にジムに行くようになりました。

身体を鍛えることで基礎体力も向上し、

身体もメリハリのある身体に変わっていきました。

このように彼女を作ったから終わりというわけではありません。

せっかく彼女達を作ってもその後、続かなければ
意味がありません。

運動習慣がなかったためにせっかく作った彼女に
振られる…

なんてことにならないためにも
小さな運動習慣から身につけてみることを
始めてみましょう。

第5ステップ　
ポジティブ思考を意識する

続いて、ポジティブ思考を意識してみましょう。

アプリで出会った女性がネガティブな発言や
愚痴ばかりしていたら、こちらも気分が悪くなってしまいますよね。

それと同じであなたが仕事の愚痴や文句ばかり
話していると相手の女性はこの人、

人のこと悪口ってばかりだなぁと思ってしまいます。

そうしてあなたの無意識で行っている
ネガティブ発言でせっかくのチャンスを台無しにしてしまう

これではいつまで経っても素敵な女性出会うなんてできません。

ましてや女性は今日会う男性が変な人じゃないか
男性よりも不安を抱えています。

今でこそマッチングアプリは当たり前になりましたが、

それもここ数年の話。

僕がマッチングアプリをやっていた時は、
マッチングアプリで結婚までしてる人が少なく

詐欺や事件に巻き込まれるなんて事件も取り上げられて、

マッチングアプリ＝危険⚠️という
世間からの認識の方が強かったと思います。

だからこそ、自分は怪しい人間ではないんだよ
とわかってもらうためにも、
明るい態度で接することが大切なんです。

以下の方法で普段からのポジティブ思考を意識してみましょう。

①楽しいことを想像して笑顔を作ってみる。
②当たり前の日常に感謝をしてみる
③１日の出来事を紙に書く習慣を取り入れてみる

楽しいことをしてる時は、人は自然と笑顔になってしまうものです。

次にあった今のこの日常に感謝することで

自分にとっての当たり前が他の人にとっては

当たり前じゃないことに気づきます。

自分がすでに豊かであることを感じて

多少うまくいかないことがあったときしても

前向きになることができます

そして紙に書く習慣を身につけることで

頭の中では処理しきれないモヤモヤの感情を

整理することができます。

自分が今思ってることがより明確になり、
自分のことを客観的に見ることができるようになります。

①②の楽しいことや日常の感謝を紙に書くことで

さらにポジティブ思考になりやすくなりますので

合わせて行ってみてください。

この方法を取り入れることで普段の出来事でも
いつも以上に盛り上がったり楽しい気分を
味わえたりできます。

そうなったらあなたはもうポジティブ思考を
マスターしたもの同然です。

緊張するデートで不安になりポジティブなんて
意識してる余裕なんてありません。

だからこそちょっとずつ日常的に

ポジティブ思考を意識して大事な場面でも

笑顔でいれるようにしていきましょう。

第6ステップ　
仕事以外のコミュニティに所属する

次のステップは仕事以外のコミュニティに所属しましょう。

もっと簡単に言うと熱中できる趣味を
見つけてみましょう。

前のステップでもお話した楽しいことをしていると、

人は笑顔になることができます。

そしてそれはあなたの最大限の魅力を発揮してくれて、

周りの人にも伝わりやすいのです。

好きな趣味のコミュニティで知り合った同士で
付き合うというのはよくあります。

それは好きなことに夢中になり、お互いの魅力に
惹かれあったからこそです。

そういった男女は同じものに熱中しているため、
持っている価値観も近いため、
すれ違いが起きにくいです。

そして、付き合った後も熱中できるものがあるため、

恋人に依存しすぎに済むため、
程よい、距離感で接することができます。

どんな趣味でも構いません。
あなたが熱中できる趣味を見つけたら
そこに全力を注いでみてください。

そうすることで思いもよらぬ出会いがあったりします。

第7ステップ　
マッチングアプリを始めよう

ここまでのステップまで進みそれでも出会いがなくて

彼女を作れないんですという方へ

マッチングアプリを始めてみることを
お勧めさせていただきます。
(6ステップで彼女ができた方、おめでとうございます！)

なぜ僕がここまでマッチングアプリに
ついて触れてこなかったかというと

最初にも説明した通り、自分に自信がないと思っている

人間には人は興味示さないからです。

マッチングアプリは出会いの手段として
手軽に始められる便利なアイテムです。

しかし、その分ライバルも多くあなたはその中で
女性から魅力的に感じてもらう必要側あります。

実際あなたよりも魅力的な男性がアプリを
行っているかもしれません。

そんな中で、自分が自信のない状態でアプリを
始めてもマッチすらできない

運良くマッチして直接会うことになったとしても